這本書講的東西有些是真的，有些不是
舉例來講，威而鋼可以治陽痿，但正常人用表現也不會更好
書中舉了一些病人，但這些人都是有很特殊的疾病，如心肌炎，心衰竭
對這些病入膏肓的人，這些營養補充物，是一種可嘗試的方法
但正常人用，會不會更健康，這就是個問題，說不定你沒吃，也是很健康啊
洗腎的病人要限水，因為水分排不出來，但有些人會得出正常人水不能喝太多的詭異推論，那就有問題了
你可能會以為胡蘿蔔素顧眼睛
但事實上，老化，血管性，糖尿病的視網膜病變，不可一概而論，而預防跟治療也是兩種課題
舉例來講，威而鋼可以治陽痿，但正常人用表現也不會更好
書中舉了一些病人，但這些人都是有很特殊的疾病，如心肌炎，心衰竭
對這些病入膏肓的人，這些營養補充物，是一種可嘗試的方法
但正常人用，會不會更健康，這就是個問題，說不定你沒吃，也是很健康啊
洗腎的病人要限水，因為水分排不出來，但有些人會得出正常人水不能喝太多的詭異推論，那就有問題了
你可能會以為胡蘿蔔素顧眼睛
但事實上，老化，血管性，糖尿病的視網膜病變，不可一概而論，而預防跟治療也是兩種課題
醫學上，講藥物有沒有效，要做研究
證明大部分人用，都有好處，那我們才可以確定他真的有好處，醫師才能去推薦他
事實上大部分的營養補充品，都沒有這樣的研究去證明他的效果
為什麼？
因為國外，賣藥比賣健康食品賺錢，如果他真的有效，會被當成藥品販售，而不是健康食品，可以想見，你買的到的東西效果必然也是普普
另一方面，要證明健康食品有效，因為正常人不吃也不一定會生病，那就要找非常多的人才做研究，研究也要有一定程度的效果，那結果才會有意義
花大錢不說，要是結果沒效，那公司就要破產了。反而不做，就會有一堆人來買，幹嘛拿石頭砸自己的腳呢
這本書，證據多的它告訴你研究結果，證據少的它講一個個案給你聽，讓你以為他也有很神奇的效果，誰知道他是真的有效還是奇蹟剛好發生了呢？
如果你是病人或許可以試試，但若你是健康的正常人就不必了，大部分人只會覺得醫師不懂營養學吧!?
醫師大部分是不懂營養學，我以前也只上過4堂課，上8堂也不會變營養專家
但醫院有營養師可以問，就我所知，大部分營養師自己也不會把所有的補品買齊，也不會推薦病人那麼多的營養補充品
實驗室中，動物中可以抗氧化，不代表吃下去能夠抗氧化。抗氧化是否就能延年益壽，這也是個問題
長生不老，延年益壽是我們的目標。希望這本書推薦的東西，能被證明是有效的
證明大部分人用，都有好處，那我們才可以確定他真的有好處，醫師才能去推薦他
事實上大部分的營養補充品，都沒有這樣的研究去證明他的效果
為什麼？
因為國外，賣藥比賣健康食品賺錢，如果他真的有效，會被當成藥品販售，而不是健康食品，可以想見，你買的到的東西效果必然也是普普
另一方面，要證明健康食品有效，因為正常人不吃也不一定會生病，那就要找非常多的人才做研究，研究也要有一定程度的效果，那結果才會有意義
花大錢不說，要是結果沒效，那公司就要破產了。反而不做，就會有一堆人來買，幹嘛拿石頭砸自己的腳呢
這本書，證據多的它告訴你研究結果，證據少的它講一個個案給你聽，讓你以為他也有很神奇的效果，誰知道他是真的有效還是奇蹟剛好發生了呢？
如果你是病人或許可以試試，但若你是健康的正常人就不必了，大部分人只會覺得醫師不懂營養學吧!?
醫師大部分是不懂營養學，我以前也只上過4堂課，上8堂也不會變營養專家
但醫院有營養師可以問，就我所知，大部分營養師自己也不會把所有的補品買齊，也不會推薦病人那麼多的營養補充品
實驗室中，動物中可以抗氧化，不代表吃下去能夠抗氧化。抗氧化是否就能延年益壽，這也是個問題
長生不老，延年益壽是我們的目標。希望這本書推薦的東西，能被證明是有效的
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